Kısaca
- Cildinde çoğu zararsız çok sayıda mikroorganizma yaşar.
- Yüzün yağlı ve kuru bölgelerinde farklı türler baskındır.
- Bakım ürünleri bu topluluğu haftalarca değiştirebiliyor.
- Formül, mikrobiyomun korunup korunmayacağını belirliyor.
Cildindeki görünmez ekip
Cildin, çoğu zararsız ya da yararlı çok sayıda mikroorganizmaya ev sahipliği yapar. Hangi türlerin yaşayacağını bölgenin ekolojisi belirler: alın ve burun gibi yağlı bölgelerde başka, yanaklar gibi daha kuru bölgelerde başka türler baskındır. Her insanın cildi kendine özgü bir mikrobiyom imzası taşır.
Derlemeler, bu topluluğun dengesinin cildin genel dengesine katkıda bulunduğunu anlatıyor. Hayvan çalışmalarında cildin yaygın sakinlerinden S. epidermidis’in cilt bariyerine katkı verdiği gösterildi.
Her gün yüzüne sürdüğün şey
11 kişiyle yapılan bir çalışmada günlük bakım ürünleri cildin kimyasını ve bakteri topluluğunu haftalarca değiştirdi. Dört haftalık temel kozmetik kullanımının yanak cildindeki bakteri topluluğunu da değiştirdiği gösterildi.
Tablo tek yönlü değil: tek seferlik bir yıkama topluluğu kısa vadede değiştirmedi. Yumuşak, gliserinli ve uygun formüle edilmiş temizleyiciler ise mikrobiyom çeşitliliğini korudu, hatta topluluk içindeki bağlantıları güçlendirdi.
Mikrobiyom dostu bir temizlik
- Hafif asidik bir temizleyici seç: asidik pH cildin yerleşik bakterilerini ciltte tutuyor.
- Günde iki kez yeterli, fazlası gerekmez.
- Prebiyotikli formüller temizlerken mikrobiyom dengesini desteklemeye yardımcı olur.
Bu yazıyla ilgili sorular
Cildimdeki bakterileri temizlemem gerekmiyor mu?
Cildindeki mikroorganizmaların çoğu zararsızdır ve cildin dengesine katkıda bulunur. Amaç onları yok etmek değil, kiri ve fazla yağı alırken bu dengeyi korumaktır.
Prebiyotikli temizleyici mikrobiyomu besler mi?
Prebiyotikli bakım, cildin mikrobiyom dengesini gözeten bir bakım anlayışıdır. Prebiyotikli jel temizlerken bu dengeyi desteklemeye yardımcı olur.
Kaynaklar
- 1.Grice ve Segre, 2011. The skin microbiome. Nature Reviews Microbiology 9(4):244-253. doi:10.1038/nrmicro2537
- 2.Grice ve ark., 2009. Topographical and temporal diversity of the human skin microbiome. Science 324(5931):1190-1192. doi:10.1126/science.1171700
- 3.Oh ve ark., 2014. Biogeography and individuality shape function in the human skin metagenome. Nature 514(7520):59-64. doi:10.1038/nature13786
- 4.Baldwin ve ark., 2017. The Role of Cutaneous Microbiota Harmony in Maintaining a Functional Skin Barrier. J Drugs Dermatol 16(1):12-18. bağlantı
- 5.Zheng ve ark., 2022. Commensal Staphylococcus epidermidis contributes to skin barrier homeostasis by generating protective ceramides. Cell Host Microbe 30(3):301-313.e9. doi:10.1016/j.chom.2022.01.004
- 6.Bouslimani ve ark., 2019. The impact of skin care products on skin chemistry and microbiome dynamics. BMC Biol 17(1):47. doi:10.1186/s12915-019-0660-6
- 7.Lee ve ark., 2018. Effects of cosmetics on the skin microbiome of facial cheeks with different hydration levels. Microbiologyopen 7(2):e00557. doi:10.1002/mbo3.557
- 8.Two ve ark., 2016. The Cutaneous Microbiome and Aspects of Skin Antimicrobial Defense System Resist Acute Treatment with Topical Skin Cleansers. J Invest Dermatol 136(10):1950-1954. doi:10.1016/j.jid.2016.06.612
- 9.Cheviti ve ark., 2025. Mild skin cleansers strengthen microbiome networks without affecting the skin microbiome. Br J Dermatol 193(Suppl 2):ii40-ii50. doi:10.1093/bjd/ljaf282
- 10.Lambers ve ark., 2006. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci 28(5):359-370. doi:10.1111/j.1467-2494.2006.00344.x